Bidikutama7.com, Jakarta – Daun pohpohan (Pilea trinervia) yang kerap dijadikan lalapan segar ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan. Berbagai penelitian menunjukkan, kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif pada daun ini mampu menjadi sumber antioksidan, antibakteri, hingga penurun risiko diabetes.
Beberapa manfaat utama daun pohpohan di antaranya sebagai antioksidan alami yang melawan radikal bebas, antibakteri yang mencegah infeksi, hingga membantu menurunkan tekanan darah. Tidak hanya itu, daun ini juga kaya kalsium sehingga baik untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. Kamis, (4/9/25).
“Flavonoid, tanin, dan fenolik yang terkandung dalam daun pohpohan terbukti efektif melawan bakteri penyebab karies gigi maupun jerawat. Selain itu, seratnya dapat melancarkan pencernaan,” ungkap seorang peneliti herbal.
Tak hanya itu, ekstrak daun pohpohan juga disebut mampu mempercepat penyembuhan luka bakar, meningkatkan kekebalan tubuh, serta berpotensi menurunkan berat badan berkat kandungan bioaktif yang bersifat antiobesitas.
Untuk cara konsumsi, masyarakat umumnya menikmati daun pohpohan sebagai lalapan segar. Namun, daun ini juga bisa diolah menjadi teh herbal atau ekstrak. Meski demikian, para ahli mengingatkan agar konsumsi tidak berlebihan dan disarankan berkonsultasi dengan tenaga medis terlebih dahulu bagi yang memiliki masalah kesehatan tertentu.
Dengan segudang manfaat tersebut, daun pohpohan tidak hanya menambah cita rasa lalapan, tetapi juga dapat menjadi pilihan alami untuk menjaga kesehatan tubuh. (N.Yati)
Sumber: Jurnal Kesehatan & Herbal
